【ワーママの1日】正社員×管理職でもできた！時短スケジュールと家事のコツ7選

毎日、朝から晩までず〜っと働くママさん、本当にお疲れさまです！

「正社員で働いて、家事も育児もこなすなんて無理…」そう思っていた私ですが、気づけば管理職（課長）となり、家庭との両立もなんとかやれています。

でも、最初からできたわけではありません。

ママ課長

子どもが小さい頃は自分の時間なんてゼロ。毎日ヘトヘトで、夜は子どもと一緒に寝落ち…なんてこともしょっちゅうでした。

そんな私でも、時短のコツを身につけ、今では朝活や自分時間まで確保できるように！

今回は、正社員で管理職でも実践できた私の1日のタイムスケジュールと、家事・育児を楽にする7つの時短術をご紹介します。

ワーママ管理職のリアルな1日スケジュール
- 平日のルーティン（正社員・管理職・2児の母）
私の生活を支える時短術7選
まとめ｜時短は「習慣と工夫」でつくれる！

ワーママ管理職のリアルな1日スケジュール

平日のルーティン（正社員・管理職・2児の母）

4:30　起床／ブログ、ジムでウォーキング  
6:00　お弁当づくり  
6:30〜7:00　朝食（子ども起床）  
7:00　身支度  
8:00　出勤（通勤）  
8:30〜18:00　仕事  
18:00　夕食づくり  
19:00　家族で夕食  
20:00　習い事送迎の日は送り  
20:30　犬の散歩  
21:30　お風呂（習い事迎えもこの時間）  
22:00　洗濯 （干すまで全て完結する）/ 家族時間
22:30　ストレッチ＆就寝

「えっ…忙しすぎじゃない？」と思われた方、ご安心を。
このスケジュールは、時短の工夫の積み重ねで成り立っています！

私の生活を支える時短術7選

1. 週末まとめ買い＆メニュー固定化で買い物の手間削減

買い出しは基本週末に一度だけ。一週間のメニューを固定化すれば、「今日なに作る？」と悩むことも減ります。
私は料理が得意ではないので、基本的にワンプレート＋汁物＋ご飯で固定します！

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2. ワンプレート食器で洗い物を時短

子ども用には割れないワンプレート皿を使用。盛りつけも片づけもラクに♪
大きくなれば、自分で下げてもらえます。
我が家では子供用に👇を使用しています！

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3. 固定メニューで朝ごはん＆お弁当の迷いゼロ

毎日の私の朝ごはん❤️手軽さ、栄養を考えて行き着いたメニュー

正直に言いますが、朝は重要な自分時間確保のため、子供たちは、菓子パンorおにぎりorお茶漬けor食パンorコーンフレーク、ヨーグルトなどなど、時間かからず、パパッと食べられるものを重視。私は毎日オールブラン＋バナナ！
お弁当もパターン化（ブロッコリー、卵焼き、プチトマト、冷凍食品、ミートボール等）して、「考える時間」から解放されます。
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